Steckbrief Coenzym Q10

Das Coenzym Q10 ist ein fettlösliches Vitaminoid, das für die Energiegewinnung in den Zellen von lebenswichtiger Bedeutung ist. Mit zunehmendem Alter nimmt der Q10 Anteil im Körper ab, was vielerlei körperliche Beschwerden nach sich ziehen kann, die häufig als „Alterserscheinungen“ wahrgenommen werden. Q10 schützt das Herz-Kreislauf-System, verbessert Herzleistung und Sauerstoffverwertung und erhöht Leistungsfähigkeit und Vitalität. Es schützt fettähnliche Strukturen, wie beispielsweise unsere Zellmembranen vor Oxidation und regeneriert Vitamin E und andere körpereigene Antioxidantien. Es verbessert die Abwehr, optimiert die Arbeit der Mitochondrien und Aktiviert den Stoffwechsel. Es hat umfassende Antioxidative Eigenschaften und wird im Stress oder bei sportlicher Belastung vermehrt verbraucht.

Energy-Booster Q10

Der menschliche Körper besteht aus etwa 10.000 Milliarden Zellen, die völlig unterschiedliche Strukturen und Funktionen haben. Um Energie produzieren zu können enthält jede dieser Zellen kleine Energiekraftwerke, die Mitochondrien. Neueren Untersuchungen zufolge gibt es diese Kraftwerke auch frei zirkulierend außerhalb der Zellen und man sagt heute, sie bilden die Intelligenz unseres Stoffwechsels. In diesen Zellkraftwerken entsteht in mehreren Schritten und durch die Interaktion mehrerer Enzyme und Coenzyme der „menschliche Kraftstoff“ Adenosintriphosphat – kurz ATP. Ein zentraler Baustein in diesem Prozess ist Coenzym Q10. Es heizt den Energiefluss in den Zellen an und schützt uns so vor einem Mangel an Leistungsfähigkeit und Vitalität.

Radikalfänger Q10

Im Rahmen der Energiegewinnung in den Zellen, entstehen natürlicherweise laufend freie Radikale. Diese aggressiven Sauerstoffmoleküle können auf ihrer Suche nach Bindung Schädigungen an unseren Zellwänden, an den Mitochondrien, an der Information in unserem Zellkern, also unserer DNS oder an Enzymen, Wirkstoffen und Eiweißen in der Zelle verursachen. Oxidativ geschädigte Zellen altern und büßen ihre Effizienz und ihre volle Funktionsfähigkeit für den Stoffwechsel ein. Insbesondere der oxidative Stress innerhalb der Mitochondrien wirkt sich direkt als Energiemangel in der Zellen und auch im gesamten Organismus aus. Coenzym Q10 macht freie Radikale bereits direkt innerhalb der Zell-Energiekraftwerke unschädlich und ist daher ein besonders wichtiges Antioxidans innerhalb unseres Stoffwechsels. Damit wirkt es unmittelbar der Zellalterung entgegen. Das wirkt sich nicht nur auf unser optisches Alter aus, das wir an der Alterung unserer Haut- und Bindegewebszellen erkennen können. Auch die Gefäße, der Herzmuskel und das Gehirn werden durch Coenzym Q10 verjüngt.

Mangel an Q10

Bereits ab dem 20ten Lebensjahr nimmt der Gehalt an Coenzym Q10 in vielen Organen nachweißlich ab. Je älter wir werden, desto mehr Gewebe und Organe sind von der verminderten Q10-Produktion betroffen. Im Stress, im Rahmen von Infekten oder beim Sport wird vermehrt Q10 verbraucht. Auch chronische Erkrankungen wie Diabetes, Schilddrüsendysfunktionen oder Krebs sorgen für einen erhöhten Bedarf. Bei vegetarischer Ernährung oder regelmäßigem Alkoholkonsum ist die Aufnahme von Q10 vermindert. Auch wenn Selen, Vitamin B6 oder Magnesium vermindert sind, kann der Körper Q10 nicht richtig verwerten. Medikamente, wie Cholesterinsenker, Beta-Blocker oder Antidepressiva und einige andere rauben große Mengen des wertvollen Coenzyms. Müssen solche Medikamente eingenommen werden, sollte unbedingt über eine begleitende Ergänzung mit Q10 nachgedacht werden.

Coenzym Q10 hat viele wichtige Funktionen. Alleine zum Erhalt von körperlicher und geistiger Vitalität sollte auf eine ausreichende Zufuhr geachtet werden. Eine Supplementierung mit dem Vitaminoid sollte in Betracht gezogen werden, wenn Bluthochdruck oder andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorliegen, bei Migräne, chronischen Zahnfleischerkrankungen, bei Stoffwechselstörungen wie Insulinresistenz oder Diabetes, bei Krebs, Multipler Sklerose oder Morbus Parkinson und auch zur Unterstützung für die sportliche Leistungsfähigkeit und ein gesundes Well-Aging ab dem 30ten Lebensjahr.