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Stressfrei-Set

Urlaub für die Nerven – natürliche Superbooster für Burn-Out-Kandidaten

In jüngster Zeit klagen viele Menschen vermehrt über eine diffuse innere Unruhe, große Empfindlichkeit der einst so starken Nerven und darüber, dass sie leichter die Fassung verlieren. Gründe für diesen Trend gibt es viele. Eine wissenschaftlich bestätigte Unterstützung für solche Situationen finden wir in den B-Vitaminen.

Bei Teilnehmern einer Studie, die einen B-Komplex über einen Zeitraum von drei Monaten einnahmen, war das Stressempfinden deutlich geringer. Es konnte nachgewiesen werden, dass B-Vitamine mit der Gehirnchemie arbeiten und Neurotransmitter ausgleichen, was den Umgang mit Stress verbessert. Diese “Nerven-Vitamine” tragen also entscheidend zu einer normalen Funktion des Nervensystems und des Energiestoffwechsels bei. Auch von Pflanzen, die resistent und anpassungsfähig in der rauen Natur wachsen, können wir profitieren und unsere eigene Widerstandskraft trainieren.