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Schlaf

Richtig gut zu schlafen ist ein wichtiger Faktor für Produktivität untertags. Sind wir müde und unausgeschlafen, sinkt die Reaktionsfähigkeit und die Unfallhäufigkeit steigt. Außerdem leidet das Immunsystem, wenn wir lange Zeit Schlafmangel haben. Können Kinder noch „schlafen wie ein Stein“, wird das Ein- und Durchschlafvermögen mit den Jahren anfälliger. Stress, Sorgen oder gar Schmerzen lassen uns nicht zur wohlverdienten Ruhe kommen.

Was unseren Schlaf stören kann

  • Spätes und/oder schweres Essen
  • Übermäßiges Trinken
  • Genussgifte (Alkohol, Zigaretten, etc.)
  • Aufregende Filme
  • Mangelnde Bewegung
  • Süßes am Abend
  • Work-out am Abend
  • Medikamente
  • Krankheiten
  • Schmerzen
  • v.m.

Ganzheitliche Nahrungsergänzungen:

SET AKTION Melatonin Buch Dr. Jan-Dirk Fauteck, 224 Seiten + Melatonin Kapseln

Antioxidans, Nerven, Schlaf, Wohlbefinden

Melatonin steuert den Schlaf-Wach-Rhythmus des menschlichen Körpers. Evolution Melatonin Kapseln enthalten zusätzlich Magnesium, Melisse, Hopfen, Lavendel und Passionsblume.

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Art.-Nr. 169A

Melatonin Komplex 5mg

Antioxidans, Nerven, Schlaf, Wohlbefinden

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Melatonin Spray

Antioxidans, Nerven, Schlaf, Wohlbefinden

Melatonin steuert den Schlaf-Wach-Rhythmus des menschlichen Körpers.

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Vitamin B Komplex forte

Nerven, Energie, Herz-Kreislauf

Alle B-Vitamine arbeiten eng zusammen. Sie sind die Manager des Stoffwechsels. Die B-Vitamine haben mit der Energiebereitstellung im Körper zu tun. Die B-Vitamine sind Aufbaustoffe für Körper und Seele.

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Art.-Nr. 161

Natur Mineral Complete Pulver

Säuren-Basen-Haushalt, Gelenke, Herz-Kreislauf, Haut, Sport

Natur Mineral Complete ist der einfachste Weg, den Körper regelmäßig mit natürlichen basischen Mineralien ergänzend zu versorgen. Die Premium Mischung füllt die Basendepots auf und harmonisiert den Säure-Basen-Haushalt.

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Art.-Nr. 113

Hanf Essenz

Immunsystem, Nerven, Muskel, Haut, Stoffwechsel

Monoessenz - hergestellt nach traditionellen alchemistischen Grundsätzen, einem speziellen auf Paracelsus zurückgehenden ganzheitlichen Verfahren.

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Art.-Nr. 1297

Hafer-Melisse-Komplex Essenz

Nerven, Schlaf

Komplex mit 6 bioaktiven Inhaltsstoffen. Hergestellt nach traditionellen alchemistischen Grundsätzen, einem speziellen auf Paracelsus zurückgehenden ganzheitlichen Verfahren.

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Art.-Nr. 1279

Melisse Tinktur

Nerven, Klimakterium

Hergestellt nach traditionellen alchemistischen Grundsätzen, einem speziellen auf Paracelsus zurückgehenden ganzheitlichen Verfahren.

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Art.-Nr. 3026

Anti-Stress Komplex

Stress-Symptome, Stimmungstief, Müdigkeit, Nerven

Anti-Stress Komplex – fünf Pflanzen liefern neue Energie und helfen gleichzeitig als Stressbremse. Zur Unterstützung bei emotionalen und körperlichen Stressbelastungen.

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37,00 €
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Art.-Nr. 376

Amino 8 Komplex

Immunsystem, Gelenke, Bewegungsapparat

Amino 8 kann in den verschiedensten Lebensabschnitten und Situationen unseres Alltags zur Gesundheitsvorsorge, für die Optimierung der Körperproteinsynthese eingesetzt werden.

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Art.-Nr. 100

Kalium Magnesium Citrat

Herz-Kreislauf, Nerven, Energie

Ein optimales Duo: Kalium & Magnesium in Citratform haben eine Vielzahl von Aufgaben. Die beiden Mineralstoffe sind besonders effektiv, wenn sie gemeinsam im optimalen Mengenverhältnis zugeführt werden.

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Unregelmäßiger Schlaf kann das Hormongleichgewicht im Körper durcheinander bringen

Und damit beginnt eine Spirale. Unser vegetatives Nervensystem arbeitet als das „sympathische“ System – vorwiegend untertags und wenn wir aktiv sind. Dazu wird Cortisol ausgeschüttet, das wach macht und uns Stress überstehen lässt. Es wird deshalb auch das „Stresshormon“ genannt. Über das „parasympathische“ System werden in der Nacht automatische Abläufe gesteuert, so auch das Immunsystem. Im Laufe der Nacht wird nach einem ausgeklügelten Plan zuerst Melatonin ausgeschüttet, damit wir einschlafen können, gegen Morgen dann Cortisol zur Verfügung gestellt, damit wir beim Aufstehen wach und fit sind.

Daher haben durchwachte Nächte Auswirkung auf das Immunsystem

Schläft man zu wenig, ist der Cortisolspiegel ständig zu hoch. Das verursacht psychisch eine Art Dauerstress, und das Blut enthält langfristig zu viel Cortisol. Bei längerem Schlafentzug steigt der Blutzuckerspiegel und man nimmt allzu leicht zu.

Melatonin ist das Hormon, das den Schlaf reguliert. Es reguliert unsere Hormonzyklen. Ein Mangel an Melatonin kann zu Müdigkeit, Antriebslosigkeit sowie zu Schlafstörungen führen.

Nahrungsergänzungen, die den Schlaf unterstützen: Aminosäuren

Ein Mangel an Aminosäuren kann sich auf vielfältige Art und Weise zeigen, z. B. durch ein schwaches Immunsystem, Übergewicht oder Schlafstörungen. Um Ihre Gesundheit und Schönheit möglichst lange zu erhalten, sind Aminosäuren also unentbehrlich. Sorgen Sie dafür, dass Ihr Körper die lebenswichtigen Aminosäuren in ausreichender Menge zur Verfügung hat! Mit unserem Amino 8-Komplex unterstützen wir Sie dabei.

Melisse

Eine zusätzliche Gabe Melissentinktur hilft bei nervösen Beschwerden, Einschlafstörungen und Kopfschmerzen. Seelisch unterstützt die Melissentinktur dabei, innerlich zur Ruhe zu kommen, Probleme loszulassen und zu einer heiteren, warmen Ausgeglichenheit zu finden.

Vitamin B

Müde und der Leistungspegel sinkt? Dann kann unter Umständen ein Mangel an Vitamin B eine Ursache sein. Besonders, wenn Sie unter ständigem Stress leiden und sich zusätzlich Gereiztheit, Nervosität oder Schlafstörungen einstellen. Die Vitamine der B-Gruppe sind komplex. Sie alle arbeiten eng zusammen und bringen den Stoffwechsel auf Vordermann. Sie sind auch mitverantwortlich für die Zellerneuerung, das Zellwachstum und ihre Reparatur. Und sie beeinflussen die Gefühlslage. Vitamin B12 trägt dazu bei, dass das Wachstum bösartiger Zellen verlangsamt wird. Es wirkt positiv auf die Lebergesundheit. Besonders während der Schwangerschaft und Stillzeit, aber auch bei Vegetariern herrscht ein erhöhter Bedarf. Sorgen Sie für eine ausreichende Vitamin B-Zufuhr mit dem Vitamin B-Komplex forte.

Frauenmantel

Frauenmantel wurde schon zu Zeiten Hildegards von Bingen besonders bei Frauenleiden eingesetzt. Gegen Menstruations- aber auch Wechseljahrbeschwerden wie Nachtschweiß, Schlaflosigkeit, Gewichtszunahme oder Stimmungsschwankungen gilt Frauenmantel als hilfreich. Auf emotionaler Ebene hilft Frauenmantel, die weiblichen Qualitäten anzunehmen und ins Leben zu integrieren. Die Frauenmanteltinktur wird wie alle unsere Kräutertinkturen nach traditionellen alchemistischen Grundsätzen hergestellt, einem speziellen ganzheitlichen Verfahren, das auf Paracelsus zurückgeht.

Ganzheitlicher Ansatz

Wenn Sie nicht einschlafen können, weil sich wieder Ihre Gedankenmühle dreht, hilft Ihnen der REI-Komplex 2, die täglichen Eindrücke zu verarbeiten und zu verdauen. So gelingt es, Vergangenem weder nachzutrauern noch es zu glorifizieren. Der Komplex unterstützt Sie, zwischen Festhalten (Verstopfung) und Loslassen (Durchfall) den Mittelweg zu finden.