Schlaf
Richtig gut zu schlafen ist ein wichtiger Faktor für Produktivität untertags. Sind wir müde und unausgeschlafen, sinkt die Reaktionsfähigkeit und die Unfallhäufigkeit steigt. Außerdem leidet das Immunsystem, wenn wir lange Zeit Schlafmangel haben. Können Kinder noch „schlafen wie ein Stein“, wird das Ein- und Durchschlafvermögen mit den Jahren anfälliger. Stress, Sorgen oder gar Schmerzen lassen uns nicht zur wohlverdienten Ruhe kommen.
Was unseren Schlaf stören kann:
- Spätes und/oder schweres Essen
- Übermäßiges Trinken
- Genussgifte (Alkohol, Zigaretten, etc.)
- Aufregende Filme
- Mangelnde Bewegung
- Süßes am Abend
- Work-out am Abend
- Medikamente
- Krankheiten
- Schmerzen
- v.m.
Ganzheitliche Nahrungsergänzungen:
Hafer-Melisse-Komplex Essenz
Nerven, Schlaf
Komplex mit 6 bioaktiven Inhaltsstoffen. Hergestellt nach traditionellen alchemistischen Grundsätzen, einem speziellen auf Paracelsus zurückgehenden ganzheitlichen Verfahren.
Hanf Essenz
Immunsystem, Nerven, Muskel, Haut, Stoffwechsel
Monoessenz - hergestellt nach traditionellen alchemistischen Grundsätzen, einem speziellen auf Paracelsus zurückgehenden ganzheitlichen Verfahren.
Magnesium Citrat forte
Herz-Kreislauf, Hormone, Nerven, Muskeln, Energie
Magnesium – das Basenmineral der inneren Ruhe. Organisches Magnesium Citrat ist an Eiweiß gebunden. Es wird dadurch viel besser aufgenommen und wirkt deshalb nicht abführend. Zusätzlich bindet es Säuren.
Melatonin Komplex 5mg
Antioxidans, Nerven, Schlaf, Wohlbefinden
Melatonin steuert den Schlaf-Wach-Rhythmus des menschlichen Körpers. Evolution Melatonin Kapseln enthalten zusätzlich Magnesium, Melisse, Hopfen, Lavendel und Passionsblume.
Natur Mineral Complete Kapseln
Säuren-Basen-Haushalt, Gelenke, Herz-Kreislauf, Haut, Sport
Natur Mineral Complete ist der einfachste Weg, den Körper regelmäßig mit natürlichen basischen Mineralien ergänzend zu versorgen. Die Premium Mischung füllt die Basendepots auf und harmonisiert den Säure-Basen-Haushalt.
Natur Mineral Complete Pulver
Säuren-Basen-Haushalt, Gelenke, Herz-Kreislauf, Haut, Sport
Natur Mineral Complete ist der einfachste Weg, den Körper regelmäßig mit natürlichen basischen Mineralien ergänzend zu versorgen. Die Premium Mischung füllt die Basendepots auf und harmonisiert den Säure-Basen-Haushalt.
Vitamin B Komplex forte
Nerven, Energie, Herz-Kreislauf
Alle B-Vitamine arbeiten eng zusammen. Sie sind die Manager des Stoffwechsels. Die B-Vitamine haben mit der Energiebereitstellung im Körper zu tun. Die B-Vitamine sind Aufbaustoffe für Körper und Seele.
Vitamin B3
Immunsystem, Energie, Stoffwechsel, Antioxidans
Vitamin B3 leistet als Antioxidans einen wesentlichen Beitrag. Vitamin B3 Kapseln enthalten Nicotinamid.
Unregelmäßiger Schlaf kann das Hormongleichgewicht im Körper durcheinander bringen
Und damit beginnt eine Spirale. Unser vegetatives Nervensystem arbeitet als das „sympathische“ System – vorwiegend untertags und wenn wir aktiv sind. Dazu wird Cortisol ausgeschüttet, das wach macht und uns Stress überstehen lässt. Es wird deshalb auch das „Stresshormon“ genannt. Über das „parasympathische“ System werden in der Nacht automatische Abläufe gesteuert, so auch das Immunsystem. Im Laufe der Nacht wird nach einem ausgeklügelten Plan zuerst Melatonin ausgeschüttet, damit wir einschlafen können, gegen Morgen dann Cortisol zur Verfügung gestellt, damit wir beim Aufstehen wach und fit sind.
Daher haben durchwachte Nächte Auswirkung auf das Immunsystem
- Schläft man zu wenig, ist der Cortisolspiegel ständig zu hoch. Das verursacht psychisch eine Art Dauerstress, und das Blut enthält langfristig zu viel Cortisol. Bei längerem Schlafentzug steigt der Blutzuckerspiegel und man nimmt allzu leicht zu.
Melatonin ist das Hormon, das den Schlaf reguliert. Es reguliert unsere Hormonzyklen. Ein Mangel an Melatonin kann zu Müdigkeit, Antriebslosigkeit sowie zu Schlafstörungen führen.
Nahrungsergänzungen, die den Schlaf unterstützen: Aminosäuren
Ein Mangel an Aminosäuren kann sich auf vielfältige Art und Weise zeigen, z. B. durch ein schwaches Immunsystem, Übergewicht oder Schlafstörungen. Um Ihre Gesundheit und Schönheit möglichst lange zu erhalten, sind Aminosäuren also unentbehrlich. Sorgen Sie dafür, dass Ihr Körper die lebenswichtigen Aminosäuren in ausreichender Menge zur Verfügung hat! Mit unserem Amino 8-Komplex unterstützen wir Sie dabei.
Melisse
Eine zusätzliche Gabe Melissentinktur hilft bei nervösen Beschwerden, Einschlafstörungen und Kopfschmerzen. Seelisch unterstützt die Melissentinktur dabei, innerlich zur Ruhe zu kommen, Probleme loszulassen und zu einer heiteren, warmen Ausgeglichenheit zu finden.
Vitamin B
Müde und der Leistungspegel sinkt? Dann kann unter Umständen ein Mangel an Vitamin B eine Ursache sein. Besonders, wenn Sie unter ständigem Stress leiden und sich zusätzlich Gereiztheit, Nervosität oder Schlafstörungen einstellen. . Die Vitamine der B-Gruppe sind komplex. Sie alle arbeiten eng zusammen und bringen den Stoffwechsel auf Vordermann. Sie sind auch mitverantwortlich für die Zellerneuerung, dasZellwachstum und ihre Reparatur. Und sie beeinflussen die Gefühlslage. Vitamin B12 trägt dazu bei, dass das Wachstum bösartiger Zellen verlangsamt wird. Es wirkt positiv auf die Lebergesundheit. Besonders während der Schwangerschaft und Stillzeit, aber auch bei Vegetariern herrscht ein erhöhter Bedarf. Sorgen Sie für eine ausreichende Vitamin B-Zufuhr mit dem Vitamin B-Komplex forte.
Frauenmantel
Frauenmantel wurde schon zu Zeiten Hildegards von Bingen besonders bei Frauenleiden eingesetzt. Gegen Menstruations- aber auch Wechseljahrbeschwerden wie Nachtschweiß, Schlaflosigkeit, Gewichtszunahme oder Stimmungsschwankungen gilt Frauenmantel als hilfreich. Auf emotionaler Ebene hilft Frauenmantel, die weiblichen Qualitäten anzunehmen und ins Leben zu integrieren. Die Frauenmanteltinktur wird wie alle unsere Kräutertinkturen nach traditionellen alchemistischen Grundsätzen hergestellt, einem speziellen ganzheitlichen Verfahren, das auf Paracelsus zurückgeht.
Ganzheitlicher Ansatz
Wenn Sie nicht einschlafen können, weil sich wieder Ihre Gedankenmühle dreht, hilft Ihnen der REI-Komplex 2, die täglichen Eindrücke zu verarbeiten und zu verdauen. So gelingt es, Vergangenem weder nachzutrauern noch es zu glorifizieren. Der Komplex unterstützt Sie, zwischen Festhalten (Verstopfung) und Loslassen (Durchfall) den Mittelweg zu finden.
