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Gesunder Schlaf

Erholsamer Schlaf ist unabdingbar, um tagsüber leistungsfähig zu sein. Sind wir müde und unausgeschlafen, sinken die Konzentrations- und Reaktionsfähigkeit und die Unfallhäufigkeit steigt. Außerdem leidet das Immunsystem, wenn wir lange Zeit an Schlafmangel leiden. Während Kinder noch „schlafen wie ein Stein“, wird das Ein- und Durchschlafvermögen mit den Jahren anfälliger für Störungen. Ursachen für Schlaflosigkeit und Schlafmangel sind meist Stress, Sorgen oder Schmerzen.

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    Häufige Ursachen für Schlafstörungen

    • spätes und / oder schweres Essen
    • übermäßiger Alkoholkonsum und Zigaretten
    • aufregende Filme
    • mangelnde Bewegung
    • Süßes am Abend
    • Work-out am Abend
    • Medikamente
    • Krankheiten
    • Schmerzen

    Unregelmäßiger Schlaf – gestörtes Hormongleichgewicht

    Unser vegetatives Nervensystem arbeitet als das „sympathische“ System – vorwiegend untertags und wenn wir aktiv sind. Dazu wird Cortisol ausgeschüttet, das wach macht und uns Stress überstehen lässt. Es wird deshalb auch das „Stresshormon“ genannt. Über das „parasympathische“ System werden in der Nacht automatische Abläufe gesteuert, so auch das Immunsystem. Im Laufe der Nacht wird nach einem ausgeklügelten Plan zuerst Melatonin ausgeschüttet, damit wir einschlafen können, gegen Morgen dann Cortisol zur Verfügung gestellt, damit wir beim Aufstehen wach und fit sind.

    Auswirkung auf das Immunsystem

    Schläft man zu wenig, ist der Cortisolspiegel ständig zu hoch. Schlafmangel verursacht demnach eine Art von psychischem Dauerstress und das Blut enthält langfristig zu viel Cortisol. Bei längerem Schlafentzug steigt der Blutzuckerspiegel und es kommt in weiterer Folge häufig zu ungewollter Gewichtszunahme.

    Melatonin ist das Hormon, das den Schlaf und auch unsere Hormonzyklen reguliert. Ein Mangel an Melatonin kann zu Müdigkeit, Antriebslosigkeit sowie zu Schlafstörungen führen.

    Nahrungsergänzungen, die den Schlaf unterstützen:

    – Aminosäuren

    Ein Mangel an Aminosäuren kann sich auf vielfältige Art und Weise zeigen, z. B. durch ein schwaches Immunsystem, Übergewicht oder Schlafstörungen. Um Ihre Gesundheit und Schönheit möglichst lange zu erhalten, sind Aminosäuren also unentbehrlich. Sorgen Sie dafür, dass Ihr Körper die lebenswichtigen Aminosäuren in ausreichender Menge zur Verfügung hat! Mit unserem Amino 8-Komplex unterstützen wir Sie dabei.

    – Melisse

    Eine zusätzliche Gabe Melissentinktur hilft bei nervösen Beschwerden, Einschlafstörungen und Kopfschmerzen. Seelisch unterstützt die Melissentinktur dabei, innerlich zur Ruhe zu kommen, Probleme loszulassen und zu einer heiteren, warmen Ausgeglichenheit zu finden.

    – Vitamin B

    Müde und der Leistungspegel sinkt? Dann kann unter Umständen ein Mangel an Vitamin B eine Ursache sein. Besonders, wenn Sie unter ständigem Stress leiden und sich zusätzlich Gereiztheit, Nervosität oder Schlafstörungen einstellen. Die Vitamine der B-Gruppe sind komplex. Sie alle arbeiten eng zusammen und bringen den Stoffwechsel auf Vordermann. Sie sind auch mitverantwortlich für die Zellerneuerung, das Zellwachstum und ihre Reparatur. Und sie beeinflussen die Gefühlslage. Vitamin B12 trägt dazu bei, dass das Wachstum bösartiger Zellen verlangsamt wird. Es wirkt positiv auf die Lebergesundheit. Besonders während der Schwangerschaft und Stillzeit, aber auch bei Vegetariern herrscht ein erhöhter Bedarf. Sorgen Sie für eine ausreichende Vitamin B-Zufuhr mit dem Vitamin B-Komplex forte.

    – Frauenmantel

    Frauenmantel wurde schon zu Zeiten Hildegards von Bingen besonders bei Frauenleiden eingesetzt. Gegen Menstruations- aber auch Wechseljahrbeschwerden wie Nachtschweiß, Schlaflosigkeit, Gewichtszunahme oder Stimmungsschwankungen gilt Frauenmantel als hilfreich. Auf emotionaler Ebene hilft Frauenmantel, die weiblichen Qualitäten anzunehmen und ins Leben zu integrieren. Die Frauenmanteltinktur wird wie alle unsere Kräutertinkturen nach traditionellen alchemistischen Grundsätzen hergestellt, einem speziellen ganzheitlichen Verfahren, das auf Paracelsus zurückgeht.

    Ganzheitlicher Ansatz

    Wenn Sie nicht einschlafen können, weil sich wieder Ihre Gedankenmühle dreht, hilft Ihnen der REI-Komplex 2, die täglichen Eindrücke zu verarbeiten und zu verdauen. So gelingt es, Vergangenem weder nachzutrauern noch es zu glorifizieren. Der Komplex unterstützt Sie, zwischen Festhalten (Verstopfung) und Loslassen (Durchfall) den Mittelweg zu finden.

Wir empfehlen:

Melatonin Komplex 5 mg

Schlaf, Nerven, Wohlbefinden

Melatonin steuert den Schlaf-Wach-Rhythmus des menschlichen Körpers. Melatonin Komplex Kapseln enthalten zusätzlich Magnesium, Melisse-, Hopfen-, Lavendel- und Passionsblumenextrakt. Es trägt zu einem erholsamen Schlaf bei und unterstützt die Regeneration von Körper und Nerven.

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60 Kapseln
Art.-Nr. 169

Melatonin Spray

Schlaf, Nerven, Wohlbefinden

Melatonin steuert den Schlaf-Wach-Rhythmus des menschlichen Körpers. Es trägt zu einem erholsamen Schlaf bei und unterstützt die Regeneration von Körper und Nerven. In der praktischen Spray-Form wird es kurz vor dem Schlafengehen in den Mund gesprüht.

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Art.-Nr. 167
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CBD 10% Bio-Hanföl Vollextrakt

Regeneration, Vitalität, Naturmedizin

Natürliches Hanföl mit 10 Prozent natürlichem CBD Hanf-Vollextrakt aus CO2-Extraktion. Es trägt das Verbraucher-Gütesiegel der „ARGE CANNA“ (für höchste Qualität) und ist als Bio Produkt Bio Austria zertifiziert. Es unterstützt die Regeneration und Regulation des Körpers und der Haut.

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statt 88,00 €
15ml = ca. 375 Tropfen
Art.-Nr. 382

Vitamin B Komplex forte

Nerven, Energie, Herz-Kreislauf

Alle B-Vitamine arbeiten eng zusammen. Sie sind die Manager des Stoffwechsels. Die B-Vitamine haben mit der Energiebereitstellung im Körper zu tun. Die B-Vitamine sind Aufbaustoffe für Körper und Seele.

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Art.-Nr. 161

Magnesium Citrat forte

Herz-Kreislauf, Nerven & Muskeln, Energie

Magnesium – auch das „Salz der inneren Ruhe“ genannt. Es unterstützt den Körper in stressigen Phasen und hilft den Muskeln in ihrer natürlichen Funktion. Magnesium Citrat ist eine organische Verbindung und wird vom Körper sehr gut aufgenommen. Zusätzlich bindet es Säuren.

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Anti-Stress Komplex

Stress, Müdigkeit, Nerven

Die Anti-Stress Kapsel ist ein hochwertiger Pflanzenkomplex, der in Zeiten erhöhter Beanspruchung traditionell zur Unterstützung eingesetzt wird. Sie beinhaltet Rhodiola Rosea, Ashwagandha, Cordyceps sinensis, Sibirischer Ginseng Extrakt und Süßholzwurzel für die tägliche Einnahme.

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Art.-Nr. 376

Melisse Tinktur

Stress, Nerven, Schlaf

Immer dann, wenn es durch Überarbeitung, Reizüberflutung, Stress oder psychische Probleme zu Störungen kommt, ist die Melisse das Mittel der Wahl.

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Baldrian Tinktur

Unruhe, Nerven, Schlaf

Als einschläfernd kann man die Wirkung des Baldrians nicht bezeichnen. Er wirkt zwar beruhigend, steigert aber gleichzeitig das Konzentrations- und Leistungsvermögen.

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Art.-Nr. 3102

Hopfen Tinktur

Schlaf, Hormonsystem, Erschöpfung

Hergestellt nach traditionellen alchemistischen Grundsätzen, einem speziellen auf Paracelsus zurückgehenden ganzheitlichen Verfahren.

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Ashwagandha Tinktur

Stress, Nervensystem, Gehirn

Ashwagandha verbessert Lernfähigkeit und Erinnerungsvermögen und erhöht die Stresstoleranz. Es wird eingesetzt bei nachlassender Hirnfunktion älterer Menschen und als Stärkungsmittel. Es hilft bei sexueller Unlust und Unfruchtbarkeit des Mannes.

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Art.-Nr. 3100

Bio Lavendelöl

Aromatherapie, Kosmetik, Raumbeduftung

  • Wirkt erholsam, beruhigend & ausgleichend
  • Aus kontrolliert biologischem Anbau in Österreich
  • 100% naturrein

 

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Art.-Nr. 401

Bio Lavendel Hydrolat

Hautpflege, Körperspray, Raumspray

  • 100% Lavendelhydrolat
  • aus kontrolliert biologischem Anbau in Österreich
  • in höchster Qualität
  • frei von Konservierungsstoffen, Alkohol oder Emulgatoren
  • wirkt erfrischend, beruhigend, reinigend und ausgleichend
  • vielseitig einsetzbar

 

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Art.-Nr. 400

Bio Zirbelkiefer ätherisches Öl

Konzentration, Harmonie, Selbstbewusstsein

Vom Wollen zum Sein. 

 

Mit diesem hochwertigen Bio-Baumöl aus alpiner Lage tanken Sie die Kraft der „Waldmedizin“ und finden zu innerer Kraft und Gelassenheit. Erleben Sie einen Schub an Lebensfreude und Energie, ganzheitlich an Körper, Geist und Seele.

 

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Art.-Nr. 3204

BIO Zirben Creme

Hautpflege, Bewegungsapparat, entspannend

Die Zirbe hat einen ganzheitlichen Einfluss auf Haut und Körper. Sie entspannt bei Stress sowie Unruhe und ist ein Balsam für die Psyche. Die Creme pflegt und nährt trockene und beanspruchte Haut, für ein ganzheitliches Wohlbefinden. Sie ist eine natürliche Bio Gesichts- und Körperpflege für die ganze Familie.
 

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100ml
Art.-Nr. 5012