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Schlafgut-Set

Guter Morgen – guter Tag!

Ohne guten Schlaf gibt es auf Dauer keinen guten Tag. Deshalb ist es umso wichtiger, eine entspannende und erholsame Schlafroutine zu etablieren. Unser Schlafgut-Set unterstützt Sie dabei!

In einer gesunden Nachtruhe sind wir höchst produktiv: Wir tanken unsere Energiespeicher auf, der Körper schüttet Wachstumshormone aus, die die Regeneration der Körperzellen anregen und das Immunsystem stabilisieren, und die Zellen regenerieren und reparieren sich. Zudem geschehen nachts die Wundheilungsprozesse und die Muskulatur entspannt sich. Außerdem wird im Schlaf unser Gehirn entrümpelt. Erlebnisse des Tages werden sortiert und gespeichert.

Melatonin, das Nacht- und Schlafhormon, macht müde und sorgt dafür, dass wir rechtzeitig zu Bett gehen. Zu wenig Bewegung, der Konsum von Energydrinks, Abendschichten vor dem Bildschirm, Stress und Übergewicht sowie bestimmte Medikamente fördern einen niedrigen Melatoninspiegel. Eine zusätzliche Einnahme von Melatonin kann daher sinnvoll für die Abendruhe sein. Zudem sind das “Anti-Stress-Mineral” Magnesium und bewährte Heilpflanzen eine sanfte Unterstützung beim Entspannen.