Steckbrief L-Carnitin

L-Carnitin – mehr als ein Fat-Burner

L-Carnitin ist eine aminosäureähnliche Struktur, die der Körper selbst herstellt. Zusätzlich kann sie aus tierischen Lebensmitteln aufgenommen werden. Insbesondere Lamm-, Schaf- und Ziegenfleisch ist reich an L-Carnitin. Pflanzliche Lebensmittel hingegen liefern kein Carnitin. L-Carnitin weist antioxidative und antientzündliche Wirkungen auf. Es stärkt das Immunsystem, schützt das Herz und reguliert die Insulinsensitivität und den Fettstoffwechsel. Weil L-Carnitin Fettsäuren aus Geweben zur Energiegewinnung in die Mitochondrien der Muskulatur transportiert, wird es als »Fatburner« vermarktet. Dieser Effekt tritt jedoch lediglich dann ein, wenn die Muskulatur Energie aufwenden muss, wenn sie also bewegt wird. In der orthomolekularen Medizin wird L-Carnitin begleitend bei Krebserkrankungen, nach Herzinfarkten, bei Lebererkrankungen und zur Verbesserung des Spermiogramms eingesetzt.

L-Carnitin fürs Herz-Kreislauf-System

Obwohl L-Carnitin in jeder einzelnen Zelle unseres Körpers vorkommt und für den Energiestoffwechsel in den Mitochondrien überall benötigt wird, ist das Herz das Organ mit dem höchsten L-Carnitin-Gehalt und dem höchsten L-Carnitin-Verbrauch. Das liegt daran, dass insbesondere Muskelzellen auf das Vorhandensein von L-Carnitin angewiesen sind und unser Herzmuskel ein ausgesprochen effizienter und ausdauernder Muskel ist, der im Laufe eines Tages ca. 100.000 Mal kontrahiert. Für diese unaufhörliche Leistung muss permanente Energieversorgung sicher gestellt sein. Der Hauptanteil der Energieversorgung im Herzen findet über Fettsäuren statt für deren Verwertung in den Zellen des Herzmuskels L-Carnitin vorhanden sein muss. Gleichzeitig schützt L-Carnitin die Herzmuskelzellen, indem es beteiligt ist am Abbau und der Entgiftung von Stoffwechsel-Nebenprodukten, die bei diesen Energiegewinnungsprozessen entstehen. Bei vielen Herz-Erkrankungen wurden erniedrigte L-Carnitin-Spiegel in den Zellen festgestellt, so dass es sinnvoll erscheint, bei Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems an die Einnahme von L-Carnitin zu denken. Da L-Carnitin auch eine leichte Weitstellung aller Blutgefäße bewirkt, sorgt es nicht nur am Herzen, sondern im gesamten Organismus für eine verbesserte Durchblutung. Dadurch wird die Sauerstoffversorgung in allen Geweben gesteigert und die Leistungsfähigkeit insgesamt optimiert. Außerdem kann L-Carnitin zu einer Senkung des erhöhten Blutdruckes beitragen.

L-Carnitin hat viele Talente

Durch die Wirkung an jeder einzelnen Zelle im Körper hat L-Carnitin sehr viele positive Einflüsse. Durch die erhöhte Hirn-Durchblutung ergibt sich eine gesteigerte Konzentrations- und Merkfähigkeit, durch die bessere Versorgung der Haut bewirkt es eine schnellere und effizientere Wundheilung. L-Carnitin unterstützt unsere Energieversorgung, aktiviert die Fettverbrennung und verbessert die Leistung und die Regenerationsfähigkeit unserer Muskulatur. Wirkt als Radikalfänger und kann helfen, Kopfschmerz-Neigung zu reduzieren. L-Carnitin unterstützt die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems und erleichtert in Verbindung mit sportlicher Betätigung das Abnehmen und den Muskelaufbau. Für die optimale Versorgung sollten je nach gesundheitlichem Anliegen 2-4g L-Carnitin täglich aufgenommen werden.