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Wasser, Lebenselexier Nummer 1
Wasser ist neben Sauerstoff das Lebenselexier Nummer 1. Ohne Nahrung kann der Mensch viele Wochen überleben, ohne Wasser in der Regel nur wenige Tage. Eine der wichtigsten Grundlagen für eine erfolgreiche Gewichtsreduktion ist der Genuss von genügend Wasser am Tag. Die Faustregel lautet 0,03 l pro Kilogramm Körpergewicht. Ein 70 kg schwerer Mensch benötigt demnach 2,1 l Wasser pro Tag. Mit Wasser können Sie, speziell in Reduktionszeiten, nur gewinnen Wasser trinken dämpft Hunger und Appe…
