Nutrazeutika
Nutrazeutika ist ein Begriff für Lebensmittel, die eine bestimmte gesundheitsfördernde Wirkung haben sollen. Sie werden sowohl in der Therapie bestimmter Symptome als auch zur Vorbeugung für bestimmte gesundheitliche Probleme verwendet, sind aber keine pharmazeutisch zugelassenen Arzneimittel.
Beispiel Algen
Der Verzehr von Algen beispielsweise kann den Stoffwechsel aktivieren und Entgiftungsprozesse fördern. Wichtig ist dabei, auf die Qualität und die Herkunft der Algen zu achten um eine Aufnahme von zusätzlichen Schadstoffen zu vermeiden. Für alle, die keine Sushi-Fans sind oder die auf Nummer sicher gehen wollen, gibt es die Möglichkeit, sich den Stoffwechselkick in Form von Kapseln, die beispielsweise Bio-Spirulina-Algen enthalten zu holen. 4-10g eines Spirulina-Extraktes reichen als Tagesdosierung aus, um das Abnehmen zu unterstützen und die Entsäuerung zu fördern.
Beispiel Zimt
Zimt galt in der Antike als eines der wertvollsten Gewürze. Seine Inhaltsstoffe vertreiben Bakterien, Viren und Pilze und machen ihn zu einem hervorragenden Immunmodulator und Schutz vor Seuchen. Moderne Untersuchungen neben vielen anderen positiven Wirkungen für unsere Gesundheit auch seine aktivierenden Kräfte auf unseren Stoffwechsel bestätigt. Er ist in der Lage, die Regulation des Blutzuckerspiegels zu unterstützen und wirkt damit Heißhunger-Attacken entgegen. Er aktiviert die Fettverbrennung und erleichtert somit ganzheitlich das Abnehmen.
Beispiel Tierische Eiweiße
Über tierische Eiweiße führen wir unter anderem die Aminosäure-Verbindung L-Carnitin zu. L-Carnitin unterstützt unsere Engergieversorgung, aktiviert die Fettverbrennung und verbessert die Leistung und die Regenerationsfähigkeit unserer Muskulatur. Es hat außerdem antioxidative Eigenschaften und stärkt das Herz. In Verbindung mit sportlicher Aktivität unterstützt L-Carnitin somit die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems und unterstützt das Abnehmen und den Muskelaufbau. Für die optimale Unterstützung der Muskulatur und des Stoffwechsels, sollten vor und nach dem Sport jeweils 1-2g L-Carnitin zur Verfügung stehen. Da von einem übermäßig hohen Konsum tierischer Produkte aus gesundheitlichen und ökologischen Gründen abgeraten werden muss, empfiehlt sich die Verwendung eines Kapsel-Präparates um diese Dosierung in der Muskelaufbauphase sicher zu erreichen.
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