Hilfe bei Kopfschmerzen
Viele Erwachsene leiden unter Kopfschmerzen, die sich beträchtlich auf ihr Wohlbefinden und ihre Leistungsfähigkeit im Alltag auswirken können. Laut Deutscher Schmerzhilfe sind sogar rund die Hälfte aller Erwachsenen regelmäßig von Kopfschmerzen betroffen.
Kopfschmerzen können primär und sekundär auftreten. Primär bedeutet, dass der Kopfschmerz als eigenständige Erkrankung auftritt. Sekundär bedeutet, dass der Kopfschmerz eine Begleiterscheinung einer Krankheit darstellt, z.B. bei einer Erkältung.
Auslöser für primäre Kopfschmerzen gibt es viele – von einer zu geringen Flüssigkeitszufuhr bis zu übermäßigem Stress. Wenn Kopfschmerzen regelmäßig oder gehäuft auftreten, ist es wichtig, auf den eigenen Körper und seine Bedürfnisse zu hören. Es kann hilfreich sein, das eigene Verhalten zu reflektieren, um eine Ursache auszumachen. Halten Kopfschmerzen über einen längeren Zeitraum an oder kehren sie immer wieder, ist es ratsam, ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Sie können selbst viel dazu beitragen, um Kopfschmerzen vorzubeugen und den akuten Schmerz zu verringern. Nachstehend unsere Empfehlungen.
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