Blogbeiträge

Hitze, lange Tage, viel Licht. Der Sommer fühlt sich nach Leichtigkeit an, und doch bietet er auch ein paar Herausforderungen für uns. Die Haut kämpft mit UV-Strahlung, der Kreislauf mit Hitze, und der Körper mit einer Extraportion oxidativem Stress, die zur ohnehin vorhandenen Alltagsbelastung dazukommt. Ein Blick auf die Themen[...]

Die Luft flirrt über dem Asphalt, das T-Shirt klebt schon beim Frühstück am Rücken und dein Körper macht Überstunden, nur um dich auf Betriebstemperatur zu halten. Sommer ist Hochleistungszeit für unseren Organismus, auch wenn sich das selten so anfühlt. Während wir draußen die Seele baumeln lassen, arbeitet innen ein Mineralstoff[...]

Mitten im Juli, wenn die Luft flirrt und der Garten nach warmem Gras riecht, öffnen sich die stacheligen Blütenköpfe des Roten Sonnenhuts. Hummeln und Wildbienen graben sich in die farbenfrohen Röhrenblüten und erzeugen dieses satte, sommerliche Summen, das nur Korbblütler auslösen können. Wer Echinacea purpurea im Garten hat, hat[...]

Kaum ein Laborwert wird so heiß diskutiert, wie der Cholesterinwert. Dabei lohnt es sich, genauer hinzuschauen, denn Hintergründe zu dieser Zahl sind sehr komplex. Was ist Cholesterin überhaupt? Cholesterin ist eine lebenswichtige Substanz, ein Baustein, ohne den der Körper schlicht nicht funktioniert. Der Großteil des Cholesterins, etwa 70 bis[...]

Manchmal liegt es nicht an der Willenskraft, nicht am schlechten Schlafen und auch nicht an dem einen Glas Wein am Abend. Manchmal bremst die Schilddrüse unsere Antriebskraft. Viele Frauen kennen dieses Gefühl, das sich meist schleichend einstellt: Die Energie reicht nicht mehr so weit wie früher. Der Kopf ist ein[...]

Der Sommer steht schon fast in den Startlöchern. Leichtigkeit liegt in der Luft, die Abende werden länger, das Leben findet mehr draußen statt. Diese Leichtigkeit wollen wir auch für uns selbst mitnehmen: uns wohlfühlen im eigenen Körper, mehr Energie haben, nicht ständig auf der Suche sein, das die Stimmung[...]

Das Frühjahr ist eigentlich die klassische Zeit fürs Ausleiten. Doch ehrlich gesagt: Wer es bis jetzt noch nicht geschafft hat, der muss sich keine Vorwürfe machen. Denn die Natur läuft gerade zur Hochform auf und genau das macht den Moment so wertvoll. Bevor der Sommer richtig losgeht, mit all[...]

Während die meisten Menschen sich nach dem kalten grauen Winter über die Sonne, die aufblühende Natur und Frühlingskraft freuen, ist gerade diese Phase für Heuschnupfen-Geplagte eine schwierige Jahreszeit. Die explosive Energie, mit der die Flora wieder zum Leben erwacht, befördert auch große Mengen an Blütenpollen in die Umwelt. Etwa[...]

Spürst du es auch? Die Sonne gewinnt langsam an Kraft, der Boden riecht nach feuchter Erde, und überall beginnt etwas zu wachsen. Knospen öffnen sich, Vögel werden lauter, und die Tage fühlen sich nach und nach leichter an. Der Frühling bringt Bewegung in die Natur. Dieser Impuls steckt uns an.[...]